楠 清里苑

はぴヨガで元気

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毎月1回、先生に来ていただき、はぴヨガ教室を開いています。

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手、足、頭、指先など無理しないようにゆっくりと動かしていきます。手や足を動かす時は「あー」と声を出しながら動かすと体が軽く感じるのが不思議でした。

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皆さんそれぞれ体の動く範囲で一生懸命に体操されていました。